Deel 1 Zomerblog

Het is zomer!

Als we naar de klachten kijken die patiënten in het voorjaar of in de zomer hebben dan zijn deze anders van aard dan in de winter. Welke klachten komen er vaak voor in het voorjaar en de zomer?

De komende tijd gaan we hier op in en behandelen we de volgende onderwerpen:

• Vermoeidheidsklachten
• Hooikoorts
• Stress en aan drukte gerelateerde klachten
• Sportblessures en andere sport gerelateerde klachten

In het algemeen zijn er een aantal tips die je zou kunnen toepassen in dit seizoen:

• Probeer lekker buiten te bewegen bijv. fietsen, wandelen en/of tuinieren
• Gebruik bij warmte vooral verkoelend voedsel zoals komkommer, salades en fruit
• Pas op met ijskoude dranken
• Lach veel! Lachen versterkt het immuunsysteem, verdiept je ademhaling en vermindert stressklachten
• Ga je sporten, vermijd dan de warmste uren van de dag tussen 12.00 en 14.00 uur
• Draag luchtige, ventilerende kleding en een pet of hoed
• Drink extra water voor, tijdens en na de training om te hydrateren

Heb je vragen of wil je een afspraak maken met één van onze gespecialiseerde fysiotherapeuten?
Neem dan contact op met 077 472 2495

Met vriendelijke groet,

Team Vita Compleet Fysiotherapie