Deze oefening is bedoeld voor je rug spieren, maar je traint uiteraard ook je armspieren mee.
Heb jij een stok achter de deur nodig of wil je op een vast moment in de week aan fitness / beweging doen?
Meld je dan aan voor onze online live fitnesslessen via info@vita-compleet.nl en doe elke week gezellig mee!
Onze fysiotherapeuten zijn elke week bezig met het maken van een leuk oefenprogramma zodat iedereen in beweging kan blijven!
Heb je nog vragen of opmerkimgen? Mail ze dan gerust.
Deze oefening is bedoeld voor het trainen van je schouder stabilisatoren, genaamd de rotator cuff spieren. Gebruik bij deze oefening minder weerstand als bij de Endorotatie oefening.
Deze oefeningen is bedoeld voor het trainen van je Triceps, de spieren aan de achterzijde van je bovenarm.
Deze oefening is bedoeld voor de bovenbenen, de onderbenen en tegelijkertijd de balans.
Zet 'm op!
Deze oefeningen is bedoeld voor het trainen van je bovenbenen, onderbenen en tegelijkertijd je balans.
Met deze oefening train je de Biceps, de spieren aan de voorzijde van je bovenarm.
|
Rozenhof 16 info@vita-compleet.nl |
Mgr. Hanssenstraat 20 info@vita-compleet.nl |
Kerkstraat 1 info@vita-compleet.nl |
